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16.gün 14.50
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62,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 254,88g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dana Kavurma, Su Böreği, Çoban Salatası, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Çay (Demlenmiş), Soğuk Baklava, Gelin Pastası. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nanelimn's Gewichtsverlauf
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