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кроссфит,, прогулка 7 км, плавание 0.6 км
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 108,96g | Kohlh: 212,19g.
Frühstück: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Макфа Спиральки, Деревенское Молочко Сыр Брынза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Mittagessen: Печень Говяжья Жареная, Редис, Маслины, Красная Фасоль. Abendessen: Орехи Кешью, Шоколадная Фабрика Новосибирская Ромашка, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Окей Изюм Темный, Орехи Кешью. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Elvina;)'s Gewichtsverlauf
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