Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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65 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata, Bold Snacks Bold Brownie & Crispies. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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amtmaggi's Gewichtsverlauf
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