|
ketofastosis ke 4 menuju 5, makan lemak contohnya kepala bebek, pilih daging ayam bagian paha karena banyak lemak, kalo cuma protein aja berat badan ga gt turun
|
81,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
814 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 2,26g.
Frühstück: MEG Slice Melt, Telur Dadar. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|