Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
|
58,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 46,08g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 163,07g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький 56%, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Банан, Food Basket Овощные Голубцы, Вареное Яйцо. Mittagessen: Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Food Basket Овощные Голубцы, Вареное Яйцо, Мамалыга Мамалыга. Abendessen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Сахар, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький 56%, Гадкий Я Жевательная Конфета. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|