Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 114,08g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 95,21g.
Frühstück: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Café, Aceite de Girasol, Carne de Soya. Abendessen: Leche Entera, Tortillas de Maíz, Lala Queso Oaxaca, Cazón. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Mafer Cacahuate Enchilado, Mafer Cacahuate Frito y Salado. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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max080391's Gewichtsverlauf
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