Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 302,19g | Kohlh: 308,79g.
Frühstück: Gatorade Perform Powder, Bananas , PVL Isogold , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Mushrooms , Bell Peppers, Kirkland Signature Ground Turkey, Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Abendessen: Protein Pumpkin Muffin. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Protein Pumpkin Muffin, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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