|
Уже второй день как перешла на 2х разовое питание , сытно. С утра освободилось больше времени , успеваю размяться , походить на беговой дорожке, попрыгать на фитболе , послушать аудиокниги, посмотреть видео про нутрициологию..... Вес медленно , но идёт вниз....
|
88,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 96,78g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 96,73g.
Frühstück: Сливочное Масло, Яичный Белок, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Приготовленная Тыква, Увелка Пшено Варёное. Mittagessen: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сметана 20%, Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|