Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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79 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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390 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 4,10g.
Frühstück: Powerking Sugarfree, Kotivara Pepparsalami, Café. Mittagessen: Norrmejerier Norrlandsost. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coop Småblad Säsongsmix, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Laufband - 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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