Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 84,79g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 29,79g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Tal e Qual Adoçante, Café, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Pernil Assado, Patinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Abendessen: Coco, Quatá Queijo Parmesão. Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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