Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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114,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Salgadinho de Festa. Mittagessen: Batata Inglesa Assada, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados, Acelga Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz com Lentilhas. Abendessen: Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rúcula, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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camilanascimento2023's Gewichtsverlauf
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