Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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63,0 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 75,35g.
Frühstück: Great Value Frozen Blackberries, Baby Spinach, Diamond of California Sliced Almonds, Dandy Celery Sticks, Cucumber (Peeled), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Philadelphia Original Cream Cheese, Equal Equal, Equal Equal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value 2% American Cheese Slices, Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Pilates - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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