baceva's Notizen, 10 Apr 23

10.04.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 63
Живот - 77
Ягодицы - 88
Бедро п. - 49
Бедро л.- 50
Икра п. - 32
Икра л. - 32
Вес - 53,4

53,4 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1538 kcal

Fett: 60,63g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 149,11g.   Frühstück: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Пятерочка Грейпфрут, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Экокультура Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Гречка, Капуста Белокочанная. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Snacks/Sonstiges: CMTech Протеин, Пятерочка Грейпфрут. mehr...