Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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123,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 146,62g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 117,69g.
Frühstück: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Оджахури, Жареное Филе Свинины, Сливочно Сырная Паста. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Буханка Турновер с Сыром и Ветчиной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Перекресток Стейк из Семги, Вареное Яйцо. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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