Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
|
87,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 51,35g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 193,35g.
Frühstück: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Троекурово Фарш Филейный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Яблочное Пюре с Сахаром, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Елизавета Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Babyfox Шоколад Молочный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Sonstiges: BAHROMA Лёд Молочный со Вкусом Дыни, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Елизавета Хлебцы. mehr...
|
|
2844 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kookooruzka's Gewichtsverlauf
|