Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Peyman Çiğ Badem. Abendessen: Fıstıklı Baklava, Ciğer, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Kıymalı Pide, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nanelimn's Gewichtsverlauf
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