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Resultado da páscoa. Vou fazer um desafio pessoal de 20 (são os dias que faltam para o fim do mês) de comer apenas limpo, sem exceções, e exercícios físicos todos os dias menos no domingo. Eu vou conseguir!
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95,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 73,54g.
Frühstück: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju, Café Descafeinado, Dux Nutrition Whey Concentrado de Banana, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Mittagessen: Lacta Bis Branco, Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Abendessen: Lacta Bis Branco, Nestlé Nutren Senior Sopa Nutritiva. Snacks/Sonstiges: Café Descafeinado, Café Descafeinado, Melão Amarelo, Dux Nutrition Whey Concentrado de Banana. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Acho que páscoa ferrou um pouco com a metas de todo mundo, pelo menos quem saiu pra comer fora de casa acabou deslizando um pouco da dieta. Mas sigamos firmes no objetivo, o que passou, passou, agora foca no presente e no que virá!
16 Apr 23 vom Mitglied: camilapage
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ramousim's Gewichtsverlauf
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