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Pesagem do dia 08/04/2023: 76,6kg
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76,6 kg
Bisher verloren: 103,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3037 kcal
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Fett: 137,91g | Eiw: 151,70g | Kohlh: 290,46g.
Frühstück: Banana Prata, Bolo de Goma. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Girolanda Queijo Mussarela, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Quero Ketchup Tradicional, Cenouras Cozidas, Pimentão Vermelho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Porco Assada. Abendessen: Girolanda Queijo Mussarela, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Ovo Frito, Maçã, Girolanda Queijo Mussarela, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Doces de Chocolate Branco, Budega Brownie Budega Brownie Dark. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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