Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 80,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 178,32g | Kohlh: 213,47g.
Frühstück: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Sasko Bread Bun, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Kalahari Beef Snap Sticks, Beacon Sparkles, Beacon Marshmallow Easter Egg, Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Abendessen: Woolworths Mashed Potato , Woolworths Smoked Gammon Steaks. Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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