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no socks 600am
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 178,44g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad. Abendessen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Ancient Harvest Quinoa Pasta, Fresh Express Leafy Green Romaine, Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing. Snacks/Sonstiges: Honeysuckle White Turkey Breast, Hard Candy, Omaha Steaks Gourmet Franks, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, recovery ride - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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