Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: 14" Pepperoni Pizza, Nancy's Low Fat Yogurt, Barney Butter Crunchy Almond Butter, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bananas, Silk Original Soy Milk, Metz Fresh Fresh Spinach Leaves, Clover Honey, Blueberries, Woodstock Farms Whole Organic Strawberries. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
wo tss 92.1 - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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