Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 159,17g | Kohlh: 132,76g.
Frühstück: Milch 1,5%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Freshona Kultur Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. Abendessen: Spiegelei, Wasa Vollkorn, Milbona Körniger Frischkäse. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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