|
теперь все под контролем, вес вернулся
|
57,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 32,42g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Яблоко, Confestory Cheese Cake, Апельсин, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копчёная, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Mittagessen: Сыр, Цветная Капуста, Помидоры, Кетчуп, Царицыно Окорочка Варено-Копченые. Abendessen: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Банан, Yammy Рисовая Вермишель Бун-Хо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Банан, Рот Фронт Карамель Лимончики. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|