Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
|
51,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 69,29g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 287,62g.
Frühstück: Bon Aqua Вода, Пискаревский Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики. Mittagessen: Bon Aqua Вода, Гречневая Каша, Карусель Грудка Куриная Гриль , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Abendessen: Столовое Вино, Дамские Пальчики, Спартак Батончик Мюсли, Хурма, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, На Зубок Семечки , На Зубок Финики, Кедровые Орехи , Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вода (в Бутылке). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. mehr...
|
|
1506 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Нужно убрать из рациона орешки чтобы снизить суточную ккал и жиры...как я без них ;(((
22 Jan 15 vom Mitglied: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katya Belyakova's Gewichtsverlauf
|