Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 76,29g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 201,03g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Aldi Pannenkoeken, Carrefour Rabarber Confituur. Mittagessen: Meergranenbrood, Ocean Sea Haringfilets in Azijn, Omelet of Roerei, Delhaize Hamblokjes. Abendessen: Meergranenbrood, Delhaize Kippenboutfilet. Snacks/Sonstiges: Red Bull Zero Calories, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Chocolade (Puur), Banaan, Koffie. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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