Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 299,54g | Kohlh: 301,80g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Apples , Ben's Whole Wheat Bread, Egg, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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