Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 89,28g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 289,09g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Sam's Choice Mountain Trail Mix. Abendessen: Fresh Express Garden Salad, Cheddar Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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