Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 343,08g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Clementines, Banaan, Gekookt Ei, Cheddar Kaas, Bruine Boterham. Abendessen: Rode Tafelwijn, Koekje, Peren, Herta Spekblokjes Natuur, Ringis Groentemix, Benito Penne Rigate. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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