Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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93 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 144,13g | Kohlh: 151,71g.
Frühstück: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Empada de Frango, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Morango. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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juniorrock9's Gewichtsverlauf
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