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거금 2만원을 주고 산 체중계로 공복 유산소 후
몸무게를 쟀다.
살이 빠진 건 좋은데 복부 지방률이 ㅠㅠ
더 열심히 해보자!!
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61,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 18,88g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 105,16g.
Frühstück: 소고기무국, 미역줄기볶음, 잡곡밥, 코스트코 틸라피아. Abendessen: 느타리버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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