Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 267,34g | Kohlh: 174,32g.
Frühstück: AXA Havregryn, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hasselnötskärnor. Mittagessen: Bulgur, ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Kronägg Äggvita, ICA Ägg. Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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