Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3020 kcal
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Fett: 164,65g | Eiw: 126,35g | Kohlh: 271,36g.
Frühstück: Kuru Erik, Doğal Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kıyma, Yumurta. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Fındık, Badem, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Siyah Üzüm, Yulaf, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Emin Kıyma, Bim Makarna. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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