Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 70,76g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 212,07g.
Frühstück: Пятерочка Улитка Косичка Курица/Рис/Овощи, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Груша, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Ростик'c - KFC Шефбургер. Snacks/Sonstiges: Яшкино Конфеты Глэйс , Капучино, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Магнит Банан. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Ergometer - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, офис - 9 Stunden, Treppensteigen - 6 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NancyKrits❤️'s Gewichtsverlauf
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