Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 261,89g.
Frühstück: Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Bell Peppers, Fresh'n Easy Garden Salad, Chicken Breast, No Name Macaroni & Cheese. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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