Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 146,91g.
Frühstück: Yoplait Source Cherry Yogurt, Bananas , Silk Unsweetened Vanilla Oat Milk, Quaker One Minute Oats. Mittagessen: Kraft Fat Free Rancher's Choice, Chicken strips, Silk Unsweetened Almond Milk, Bananas , Vital Proteins Collagen Peptides, Allmax Nutrition Isonatural Whey Protein Isolate Chocolate, Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour. Abendessen: Lactantia Salted Butter, Country Harvest 100% Whole Wheat No Sugar Added, Egg, Great Value Light Marble Cheese. Snacks/Sonstiges: Our Finest Black Cherry Greek Yogurt . mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nailz4me's Gewichtsverlauf
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