Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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103 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 250,45g.
Frühstück: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Мацони, Творог 5%, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Ратибор Варенье Абрикосовое, Кофе. Mittagessen: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Abendessen: Соевый Соус, Лосось. Snacks/Sonstiges: Помело, Звездный Сухари Ванильные, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Аппетиссимо Фрукты в Желе. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Big Mazzy's Gewichtsverlauf
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