Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
|
98,2 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 62,48g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Bolo de Iogurte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Isolado Cookies . Mittagessen: Coco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Konjac Massa MF Bucatini, Legumes Grelhados. Abendessen: Lacta Diamante Negro (20g), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Nestlé Leite Condensado, Abacaxi, Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), Garoto Serenata de Amor. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cibelepaulino_'s Gewichtsverlauf
|