Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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101 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 36,61g | Kohlh: 125,01g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Abendessen: Идеальное Меню Салат с Кальмаром. Snacks/Sonstiges: Ашан Кедровый Орех Очищенный, Банан. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
бассейн - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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jura1984's Gewichtsverlauf
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