Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
|
123,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 86,37g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 103,43g.
Frühstück: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Оладьи, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Кофе с Сахаром. Mittagessen: Жаркое из Свинины, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Борщ с Говядиной, Теремок Морс Клюквенный. mehr...
|
|
3322 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Серёжа, у Вас такие отвесы стабильные. Что ни день, то 400 грамм. Хвалю Ваш метаболизм, работает как часы)
13 Apr 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
@Konovarro Спасибо, но у меня на самом деле "плато" с 9 апреля (уже 4ый день), 9 апреля был 123,3, сегодня 123,1. вес то вверх, то вниз на 300-400 грамм. так что метаболизм начал постепенно сопротивляться )))
надеюсь, что плато закончилось или закончится в ближайшее время.
13 Apr 23 vom Mitglied: IVS_sergey
|
Сергей, 4 дня это еще далекооооо не плато) просто может где-то водичка задержалась. Уйдут, больше пейте чистой воды, она еще и жирка с собой захватит
13 Apr 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
На счет воды, говорят 2 стакана чистой воды ускоряет обмен веществ на 30% в течении двух часов. Не знаю насколько это правда, но было бы приятно)
13 Apr 23 vom Mitglied: Saharin#
|
@Saharin# не уверен относительно правдивости этой теории, но воду (2 и более стаканов за раз) пью часто в течение дня (среднее 2-2,5 литра за день, думаю).
13 Apr 23 vom Mitglied: IVS_sergey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IVS_sergey's Gewichtsverlauf
|