Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 79,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 130,25g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Sasko Bread Bun, Rainbow Simply Chicken Burgers. Mittagessen: Pick n Pay Chicken Caesar Wrap, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Bakers Romany Creams (2). Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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