Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 54,06g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 216,13g.
Frühstück: Daylight Donuts Glazed Donut, Metamucil Sugar Free Metamucil, Thomas' Bagel Thins - Plain, Country Crock Shedd's Spread Original, Lone Prairie Farms Peach Jam, Boiled Egg. Mittagessen: Little Debbie Creme-Filled Chocolate Cupcakes. Abendessen: Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only), Bush's Best Grillin' Beans Southern Pit Barbecue. Snacks/Sonstiges: Bananas, Gala Apples. mehr...
|
|
2768 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Handball - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|