Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 119,05g | Eiw: 156,74g | Kohlh: 133,00g.
Frühstück: Lancewood Cheddar Cheese, Boiled Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Woolworths Fresh Herb Salad, Red Cabbage, Celery, I&J Hake Fillet. Abendessen: Pouyoukas Raw Peanuts. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Msalicat1's Gewichtsverlauf
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