Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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61 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 244,91g.
Frühstück: 소고기무국, 숙주나물, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 청정원 새콤달콤 쌈무. Abendessen: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Snacks/Sonstiges: 서울우유 비요뜨 초코링, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 오리온 구운김땅콩, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, GS25 반숙버터간장삼각김밥. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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