Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
|
76 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 83,93g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 222,13g.
Frühstück: Fito Forma Муравейник в Шоколаде, Level Kitchen Геркулесовая Каша с Запечённой Грушей, Level Kitchen Рулет «Шотландское Яйцо», Нескафе Кофе 3B1 Классик, Level Kitchen Рулет с Творогом и Ягодами. Mittagessen: Level Kitchen Белковый Овсяный Кукис с Имбирем, Level Kitchen Красные Огурцы, Level Kitchen Котлета из Говядины и Бобов и Лапша. Abendessen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Мексиканский Митлоф с Соусом Queso и Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Fito Forma Муравейник в Шоколаде, Level Kitchen Митболлы с Брусничным Соусом и Корицей. Snacks/Sonstiges: Level Kitchen Оливье с Цветной Капустой. mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d.novikov79's Gewichtsverlauf
|