Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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78 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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538 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 30,83g | Kohlh: 20,80g.
Frühstück: Bisca Digestive, Norrmejerier Norrlandsost, Café. Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Duc de Coeur Ratatouille. Abendessen: Ovo Cozido, Kotivara Pepparsalami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: ICA Selection Fikonmarmelad, Powerking Sugarfree, Queijo Edam. mehr...
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4309 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Laufband - 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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