Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 178,78g | Kohlh: 366,86g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 단호박 에그 샌드위치. Mittagessen: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 코스트코 플레인 베이글, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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598 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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