Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 72,16g | Eiw: 172,90g | Kohlh: 116,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Красная. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Касес Хлеб Актипан, Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Слива Сушеная Красная, Простоквашино Сметана 20%, Байкальский Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
cicil79's Gewichtsverlauf
|