Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 49,55g | Eiw: 123,39g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Увелка Овсяные Хлопья Питательные . Mittagessen: ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%. Abendessen: Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Caravan Финики Королевские. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
cicil79's Gewichtsverlauf
|