|
Странный организм, то 4-5 +-300-400 грамм в день, туда сюда, то за 2 дня сразу -1,2кг. Стараюсь каждый день взвешиваться, чтобы динамику и средний вес за неделю видеть. +цель промежуточная за первый месяц сбросить 10кг (следующие меньше, 1,5-2кг в неделю), чуток осталось.
|
122,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 119,14g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 199,53g.
Frühstück: SPAR Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Оладьи, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Картофельное Пюре. Abendessen: Ballantine's Виски, Макдоналдс Картошка Фри, Грабли Бургер Роял. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|