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살이 빠지는 건 좋은데 근육 빠지는 건 싫다😭
체지방만 빠지고 근육만 늘었으면!!
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 118,61g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 274,21g.
Frühstück: 느타리버섯볶음, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 공주알밤빵 공주찰밤빵, 서울우유 비요뜨 초코링, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 오리온 도도한 나쵸 사워크림&어니언, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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